Недовољан унос воде може изазвати осећај умора и смањену продуктивност. Вода је неопходна за правилан рад мишића и мозга, а чак и благи дефицит може утицати на концентрацију. Довољна хидратација побољшава реакције организма и одржава будност током целог дана.
Пијење воде пре, током и после физичке активности омогућава боље перформансе и спречава замор. Такође, редован унос воде помаже у смањењу осећаја глади и контролисању апетита. Освежавајућа вода током радног дана може повећати продуктивност и побољшати ментално здравље.
Једноставне навике, као што су ношење флаше воде и подсећање на редован унос, могу значајно побољшати хидратацију. Довод воде до сваког дела тела помаже у одржавању енергије и спречавању замора. На тај начин вода постаје природан и ефикасан извор виталности током целог дана.