Довољан унос воде има директан утицај на стање коже. Хидратизована кожа остаје еластична, сјајна и мање подложна сувоћи и појави бора. Недовољно воде може довести до бледе, напете и уморне

Недовољан унос воде може изазвати осећај умора и смањену продуктивност. Вода је неопходна за правилан рад мишића и мозга, а чак и благи дефицит може утицати на концентрацију. Довољна хидратација

Вода је неопходна за живот и здравље сваког човека. Она учествује у варењу, циркулацији крви и регулацији телесне температуре. Недостатак воде у организму може довести до главобоље, умора и смањене